2023年1月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-19％

日中11℃あったので年末やり残した窓ふきをやろうと思ったが、窓を開けて怯んだ。やはり寒い。近々最高気温が17℃の日があるらしいのでその日には是非ともやろう。