2022年12月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【立ったまま8分】上半身が痩せる！代謝が上がる肩甲骨体操🔥バストアップ！背中痩せ！

体重は-10％

新しい動画がUPされていたのでやってみた。まるほどよく動く。でも汗かくような運動って意味では足りないな。スクワットやランジなんかと組み合わせてやってみるか。