2022年12月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-6％

どんどん時間が過ぎる。10分動画ばかりやってる。28分もやらなくちゃと思うんだけど、開始時間が2時とかになって眠い辛い。時間のやり繰りが下手過ぎる。