2022年12月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日10分】下腹のV-CUTを作る腹筋トレーニング！

体重は-10％

付き添いで行った病院、混んでたけどわりと早く済んだ。複数の色んなタイミングが合うと2時間くらい違ってくるんだな。換気扇の掃除が終わった。年末大掃除の一山超えた疲労感でいっぱい。