2022年12月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-8％

最高気温が4℃でこの冬最寒だった。N鯖さんによると米では北極の爆風とやらが来てるらしく、生命を脅かす程の冷え込みになるとか。クリスマス祝ってる場合じゃなさそうね。