2022年12月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-8％

体重の戻りがやばい！そういえばカレーと寿司の二大食べ過ぎてしまう夕飯が続いてた。わーん、えらいこっちゃ。