2022年12月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-20％

最低気温がいよいよマイナスに振れそう。そりゃもう12月も後半だもんね。段ボールをどっさり整理処分したけどまだまだ出てきそう。断捨離なんて遠い遠い。