2022年12月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

スロトレ滝汗28分！ゆっくり動けば筋トレ効果10倍！【夏トレ30日間プログラム29日目】

体重は-25％

二人がダウン。えらいこっちゃ！なんだが、どんと来い！っとも思ってしまう。私自身は寝込む気が全くしねぇ。毎日マッスルウォッチングとお風呂で汗かいてリフレッシュしてるからだと思ってるんだよね。