2022年11月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[暴飲暴食OK] スクワットだけで痩せる30分滝汗

体重は-21％

この雨が上がったらいよいよ冬になる。完全に秋物仕舞ってもいい時期。寒いの嫌だなー。