2022年11月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

あっと言う間に-40kg！腹の脂肪がアイスクリームのように溶ける運動🔥

体重は-16％

いつものように遅くなってしまった日はいつものようにめぐさんのプランクをチョイスするのだが、連日になるので試しに最近上がっていた命名「アイスクリームプランク」をやってみた。いい感じにキツくて汗もかける。これもお気に入りに追加だな。