2022年4月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は19％

寿司とワインはついつい過ぎてしまう。ついでにケーキも。