2022年4月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[最速で標準体重まで落とす] スクワットパーフェクトガイド(膝に優しい)! 入浴前に毎日これさえやれば痩せる!

体重は16％

たまにこういう基礎に立ち返るのも大事かも知れない。