スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【足やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は16%
「頑張った!痩せた!」を「…だから?」って斜に見ていた人が「私もジム行こうかなって思ってる」って言い出した。年とってきても筋肉は大事。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【足やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は16%
「頑張った!痩せた!」を「…だから?」って斜に見ていた人が「私もジム行こうかなって思ってる」って言い出した。年とってきても筋肉は大事。