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2022年4月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【足やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は16%

「頑張った!痩せた!」を「…だから?」って斜に見ていた人が「私もジム行こうかなって思ってる」って言い出した。年とってきても筋肉は大事。