2022年4月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は14％

ここ数日夏日が続いている。4月と5月の花が一緒に咲いている。明日からはまた20℃以下の日が続くらしい。体が付いて行かんわ。