2022年4月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1880万回再生] 世界最速でやせる神ダイエット日本語版

体重は23％

肩と腕の筋肉痛が酷くなってきた。より時間差で出て来る。あいたたたた。で、ストレッチの10分ものをスパルタ部から。