2022年3月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は20％

最近なんだかんだで短い動画をよくやっている。そのせいか腹が出てきたかも。せっかく体重落としてMAX時よりもへっこんだのに。なるべくちゃんと時間取って28分やらなくては。