2022年3月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

TABATA

体重は17％

グダグダ用事してたら2時回ってしまった。流石にがっつり30分とれないなと、今回は4分間のタバタを。息切れるし汗かくし、たった4分でも十分運動になる。ほんまよー考えたあるわ。