2022年1月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は10％

久しぶりにやった感。ほんま、やり応えあるわー。この動画は以前は28分リストに入ってたように記憶している。いつの間に外されてたのかな。