2022年1月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は18％

遅くからゆで卵を作ってしまい、始めるのがめちゃ遅くなってしまった。なので、ハーフを。