2022年1月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は12％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのイートン　メス味を150㎖の水で作ってみたけど、やっぱり甘さが控え目で薄かった。運動後にはど甘いのがいい。ん～、どうすっかなー。