2022年1月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は16％

最近開始時間が遅くなることが多い。時間半分だけど汗出るしこれでいいのかなと思う事もあるけど、やっぱ28分がいいかな。なんとか工夫しないと。