2022年1月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

6500万回再生されたヘソ下もヘソ上の脂肪もごっそり落とす腹筋トレーニング！

体重は15％

短めのをやった。腹筋がきつい。めちゃくちゃきつい。脂肪、ごっそり落ちるといいな。