2022年1月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は17％

なんだかんだでやっぱり始めるのが遅くなってしまう。こんなときのめぐさんのプランク。10分でも汗が出る。