2022年1月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は14％

正月三が日が終わって4日から再生リスト[28min]?Very sweaty workout?に戻した。本日は22番目。年末年始は短いのを選んでたので久々に長いのをやってきついかなと思ったんだけど、なんか体が「待ってました！」って感じだった。やっぱり28分サイコー。