2021年6月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は18%

前日の滝汗グーパンチ動画で二の腕が弱い筋肉痛。なんちゃってボクシングでも効いてる効いてる。

ほとに来るか分からないけど、数日のネット遮断と停電に備えていくつかの28分動画を紙に書き出しておこう。