2021年5月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は19%

1万5千歩を歩いたのでくたくた。ゆっくり動作でもしんどかった。疲れた。