2021年5月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY19

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は19%

くーツライ。この動画の後は必ず筋肉痛になる。今回も胸筋と二の腕と背中が痛い。