2021年5月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は21%

ほんとは30 min workout 3 weeks programのDAY15をやる予定だったけど、時間が遅くなってしまってもうふらふらで早く寝たかったので、10分もののめぐさんのプランクをやった。