2021年5月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY12

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は21%

今回はこの動画の中でテンポについて行けない動きがいくつかあった。残念。