2021年5月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY11

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は21%

マイプロテインのインパクトホエイプロテインは今ナチュラルストロベリーを飲んでいる。ちょっと少な目の水180㎖で作ってみた。あっまーい！ちょっとの違いでこんなに味が変わるんだね。自分的には200㎖がベスト。