2021年5月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY7

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は27%

インスタント物を食べた日は体重が増える。量としてはそんなに多くないから、多分体内に水分が留まってるんだと思う。塩分過多ってことで浮腫んでるのかと。