2021年5月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY2

【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching

体重は25%

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのナチュラルストロベリーは200mlくらいの水で飲むのが丁度いい。それ以上多い水だと薄くなって美味しくないし、水が少ないと甘々になってしまう。