2021年4月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY10

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は26%

ストレッチ頑張ると本当に体が柔らかくなる。開脚腹這できるようになった。毎日コツコツ。