2021年4月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY7

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は23%

ゆっくり動作でも十分に汗が出る。そしてやりきった感。