2021年4月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY5

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は25%

やり慣れた動画。最初の5分位が一番しんどい。汗だく。