スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
30 min workout 3 weeks programからDAY1
【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪 | Muscle Watching
体重は32%
寿司はついつい食べ過ぎてしまう。本日からまた30 min workout 3 weeks programを頭からやることにした。これも含む46日分を3ヶ月で2回繰り返してみようと思う。メニューが組んであってその動画が一本だと選ばなくていいので楽ちん。