2021年4月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【15分】寝たまま滝汗、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

[XL to XS] Skinny workout. K-pop idol be like. スキニーが似合う細い脚になる運動！

体重は20%

タイトル通り寝たままでも汗かいた。雑炊ならお腹いっぱい食べても体重があんまり増えない。これから暑くなるとちょっとしんどいけど。