スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching
体重は30％ うん、確かに食べ過ぎた。
久しぶりにやる動画。動画を選ぶのが面倒くさいので30/60 min 4 weeks lose weight program (No jump at home)や30 min workout 3 weeks programで繰り返し同じ動画をやっていたけど、やっぱり色んなのをやった方がいいのかも。気分的にも。体的にも。変化があった方がいいのかも。