2021年4月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は30%

寿司とケーキだったからついつい食べ過ぎた。久しぶりにしんどい程の満腹。明日には戻るかな。