2021年3月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY19

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は26%

この動画の後20時間ぐらい経つけど、まだ筋肉痛は来ていない。毎度襲ってくるのでこれから来るのかも。