2021年3月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY16

【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は25%

しんどかった。最初の1分で疲れた感じ。めっちゃ汗かいた。背景が綺麗で好き。