2021年3月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY7

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は25%

やっと体重も戻って来た感じかな。夜の散歩は寒かった。三寒四温な今日この頃。