2021年3月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY4

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は29%

同じ28分動画でもこれはよく汗が出るうちの一つ。いい感じに汗だくになる。やっぱり風呂前にするのが自分にはベストだな。