2021年2月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は31%

緩めの動画。続けてゆったり系を選んでしまった。今後は体調やバランスを考えて取り入れていきたい。