2021年2月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は36%

やっぱり胸筋痛い。腕はそれほどでもない。フリーワークアウトプログラム30-60のDAY25は60分なのでこの動画をやった。ゆっくり目だけどじんわりと汗かくんだよね。