2021年2月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY24

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は26%

まだ24時間経ってないけど、胸筋が筋肉痛。この動画の後はいつも筋肉痛が辛い。このあと上腕とか来るんだろうな。