2021年2月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching

体重は31%

片足を軸に前後へのランジがダメ。動画の速さに付いて行けない。深さとか回数とか出来るところまでしか無理。いつもここだけ苦手。