2021年2月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY18

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は30%

最近の言葉のない動画もいいけど、やっぱり日本語で笑いながら楽しそうにやってるのもいいな。