2021年2月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は30%

フリーワークアウトプログラムのDAY17は60分なので代わりに新しくアップされていた28分動画を早速やってみた。これもとてもいい感じ。お気に入りに追加っと。