2021年2月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY13

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は32%

足パカの翌日にこのマッスルウォッチングの動画をやるときはいつも足全体の筋肉がメリメリいう。普段の生活する上での動き程度なら大丈夫なんだけど。今でも毎日どこかが筋肉痛。